Life starts at the end heart of your comfort zone
Van stress, vermoeidheid en overprikkeling naar rust, vertrouwen en verbinding
Herken je deze verwarrende mix?
Je wil en moet in je hoofd VANALLES. Maar eerlijk? In de feiten kom je nog tot weinig. Of niks, eigenlijk. Je voelt je overweldigd en opgejaagd, en tegelijk zó fun-da-men-teel Moe. Futloos en zélfs hulpeloos (en geef toe, dat laatste geef je niet graag toe).
Je voelt je een zombie. Informatie van je zintuigen lijkt je niet écht te bereiken. Alsof er een glazen wand staat tussen jou en je omgeving, tussen jou en jezelf, tussen jou en wat je graag wil.
Maar rust ervaar je niet. Nee, ondertussen razen de piekergedachten door je hoofd, voel je je soms angstig en somber, ben je hyperalert voor ‘gevaar’ en zie je jezelf buitenproportioneel reageren op situaties en mensen. Dit ben jij toch helemaal niet?
Je hebt ook moeite om in contact te blijven. Met anderen - hallo, oprecht uitkijken naar een bericht, en vervolgens niet antwoorden? En met jezelf - ja, wie ben je nog? Met je lijf ook. En wat dat nodig heeft of je zegt.
Je bent er en je bent er niet: fysiek ben je wel aanwezig, maar met je geest ben je … ja, waar eigenlijk?
Ground control to major Tom
Je bevindt je in survivalmodus, die stand waarin ons lichaam (en hele systeem) schiet in reactie op stress of gevaar. En dat is in se een prachtige, intelligente en beschermende staat van je lichaam. Maar hij is niet bedoeld om er langere tijd in te verblijven. Daarvoor heb je je 'gewone' rusttoestand. Die voor jou nu niet 'gewoon' voelt. En dat wil je niet langer.
Het hoéft ook niet zo te blijven. Echt niet. En ik begeleid je graag. Mijn trajecten zijn erop gericht je te helpen navigeren weg van die quasi permanente survivalmodus, naar jouw enige echte en geheel eigen 'comfortzone'. Ze te leren kennen, erin tot rust en thuis te komen, en van daaruit in de wereld te bewegen. Omdat daarbinnen en van daaruit zoveel mogelijk is, zoveel léven mogelijk is. Ook voor jou.
Maak verder kennis met mijn wat contraire visie op de comfortzone.
Ik ben Ellen
Met The Comfort Zone Project creëer ik met zorg, diepgang en aandacht een veilige ruimte voor heling van chronische stress. Ik geloof daarbij dat chronische stress geen kwestie is van mindset of karakter maar van neurobiologie: een gedysreguleerd zenuwstelsel brengt jou in survivalmodus, zenuwstelselregulering brengt je in je comfortzone.
In mijn begeleidingstrajecten pas ik een combinatie toe van kennis, tools en natuurconnectie. Dit e-book focust op kennis, omdat ik weet dat niet weten waarom je lijdt, lijden toevoegt. En omdat jij deze kennis waard bent.
Ontvang gratis mijn E-book
#ZENAKALM
5 redenen waarom jij nu niet ‘gewoon efkes rustig’ kan zijn en wat dan het goede nieuws is.
In dit e-book deel ik graag 5 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom het voor jou op dit moment zo moeilijk is om échte rust, vertrouwen en stevigheid te ervaren. En reik ik je een pad aan, weg van deze survivalmodus, naar meer ‘comfortzone’.
Ervaringen
Op de eerste plaats jouw empathie: het stellen van de juiste vragen, het luisteren zonder oordeel, … Het samen kunnen lachen ook. Het gevoel dat ik het niet alleen moest doen. Dat je samen met mij op weg ging. Je hebt me weer kracht gegeven.
Ik heb rust in mezelf gevonden en ik kan het piekeren makkelijker stoppen; ik blijf niet meer doormalen over sociale situaties.
Een bijzondere ervaring met vragen en antwoorden en vooral met het (terug)vinden van een stukje van mezelf.
Ik voelde me heel erg gezien en gehoord bij jou. Soms had ik zelfs ronduit het gevoel dat je recht in mijn ziel keek.
Wat ben ik nog steeds dankbaar dat jij mijn coach was. Je voelde alles goed aan en ik voelde me veilig. Daardoor ontstond er voor mij iets heel moois.
Comfort Food - artikels
Heb je een vraag of kan ik je helpen om meer Comfort Zone te ervaren?
Stuur me een mailtje via ellen@thecomfortzoneproject.be of vul het contactformulier in. Je bent welkom, ik hoor graag van je.
Ik kom binnen de twee werkdagen bij je terug.