Ongemakkelijke waarheid: je zenuwstelsel heelt niet snel-snel en onder druk
Jij met je sterke hoofd en wil, bent het gewoon om te begrijpen, te doen en te gààn. Plan-do-check-act, toch?
Waarom zou dat ook niet opgaan om deze spanning in je lijf en stress in je hoofd aan te pakken?
Ik snap het. Echt. Heel goed zelfs 🙋♀️.
En het goede nieuws is: ja, ook hier, ‘werkt’ het om te begrijpen, en te doen, en zijn er echt wel steppingstones die je kan gebruiken.
Alleen - en dat is vaak wat je niet wil horen: die timeline en dat strakke plan voor je heling mag je opbergen.
👉 Chronische stress, spanning en een gedisreguleerd zenuwstelsel laten helen, kost tijd.
Je zenuwstelsel heeft geen boodschap
🦩aan jouw planning,
🦩 of dit moment jou wel uitkomt om òòk nog eens ‘aan jezelf te werken’,
🦩 hoe jij je ‘het’ of deze zomer had voorgesteld,
🦩 verwachtingen en oordelen van anderen of jezelf,
🦩 je imago of je ego, …
Integendeel:
👉 Als jij jezelf in je herstel van de impact van stress op je zenuwstelsel, en dus van ‘disregulatie’,
👉 een gelijk(w)aardige (tijds)druk oplegt om te helen, als die druk die je de afgelopen maanden en misschien jaren ervoer, en die je uiteindelijk in deze survivalmodus bracht,
👉 versterk je de disregulatie
👉 en blijf je gedisreguleerd.
Traagheid en zachtheid mag hier, echt.
Je zenuwstelsel heelt als het veiligheid ervaart.
En waar er druk of er urgentie is, is er geen veiligheid.
Je systeem veiligheid laten ervaren, kost tijd.
En consistentie en afstemming.
Je geheel eigen systeem en wat dat nodig heeft om veiligheid te ervaren, goed leren kennen, het steeds meer op een afgestemde manier ondersteunen met de juiste tools, acties en hulpbronnen en zo steeds meer laten navigeren van survivalmodus naar comfortzone.
Dat kan. Echt.
