Zenuwstelselregulering is minder ingewikkeld of theoretisch dan het klinkt

Tuurlijk is er de theorie. Die deel ik ook graag in mijn 1-op-1-traject [Refuge].
Omdat ik dat belangrijk vind en omdat ik geloof dat educatie regulatie brengt.

En tuurlijk deel ik ook somatische oefeningen. Die vaak erg eenvoudig lijken aan de buitenkant, maar ook krachtig en complex zijn in hun werking 'vanbinnen'.

Maar, he, ook:
- Je planten verzorgen, is regulerend
- Een keukenkast opruimen, is regulerend
- Met een boek op de bank, is regulerend
- Je kinderen voorlezen, is regulerend
- Je lief in de ogen kijken, is regulerend
- Koken voor een vriend, is regulerend
- Een glimlach van een voorbijganger, is regulerend
#genestress

Wat voeg jij toe aan het lijstje?